Как маникюр влияет на здоровье ногтей
Маникюр — это уход за ногтями и кожей вокруг них. Он включает гигиенические процедуры и нанесение покрытия.
К гигиеническим процедурам относятся обработка кутикулы, придание формы ногтям, уход за руками. Они считаются не травматичными, однако агрессивная шлифовка или спиливание могут испортить ногтевую пластину, сделать ее тонкой и более чувствительной.
| Виды гигиенического маникюра | В чем суть процедуры |
Классический (обрезной) маникюр  | Кутикула размягчается и срезается инструментами1,2 |
Европейский (необрезной) маникюр  | Кутикула не срезается, а отодвигается после размягчения1 |
Аппаратный маникюр  | Обработка кутикулы и кожи выполняется с помощью аппарата с насадками3 |
Комбинированный маникюр  | Сочетание аппаратной и обрезной техник1 |
Японский маникюр  | Восстановление ногтей с помощью натуральных составов (пасты, пудры)3 |
СПА-маникюр  | Уход за руками и ногтями: скрабы, маски, массаж3 |
Горячий маникюр  | Использование теплых масел или кремов для питания и смягчения кожи и ногтей3 |
Маникюр с нанесением покрытия требует механической и химической обработки ногтевой пластины, которая может повреждать и истончать ее. Кроме того, для снятия лака или гель-лака используется ацетон, который вызывает сухость кожи вокруг ногтя.
| Вид маникюра с покрытием | В чем суть процедуры | Как влияет на ногти4 |
Гель-лак  | Стойкое покрытие, полимеризуется в УФ/LED-лампе | Может вызывать истончение ногтевой пластины, сухость, ломкость; при неправильном снятии — отслоение ногтя (онихолизис). Кроме того, если при снятии гель-лака фрезой, мастер надавливает сильнее нужного, может возникнуть пропил — повреждение ногтевой пластины. |
Акриловое наращивание  | Удлинение ногтей с помощью акриловых материалов | Повышает риск механического повреждения, истончения ногтя и инфекций |
Гелевое наращивание  | Моделирование ногтя гелем с последующей полимеризацией | Может приводить к истончению, нарушению структуры ногтя и повышенной ломкости |
Обычный лак  | Классическое декоративное покрытие | Обычно безопасен, но частое использование средств для снятия может пересушивать ноготь |
Нейл-арт (дизайн, стразы и др.)  | Декоративные элементы поверх покрытия | Увеличивает механическую нагрузку на ноготь, может способствовать микротравмам |
Поэтому, с одной стороны, маникюр помогает поддерживать ногти в ухоженном состоянии, а с другой, процедура может привести к неприятным последствиям2,4:
- истончение ногтевой пластины из-за шлифовки, спиливания и снятия покрытий;
- повышенная ломкость ногтей, особенно при частом использовании гель-лака и наращивания ногтей при помощи акрила;
- возможное отслоение ногтя (онихолизис) при травмах и неправильном снятии покрытия;
- возникновение аллергических реакций на компоненты покрытий (покраснение, зуд, отек);
- сухость кожи вокруг ногтей из-за химических воздействий.
Признаки того, что ногти «устали» от маникюра
Когда говорят, что «ногти устали», обычно имеют в виду признаки повреждения ногтевой пластины. В таком состоянии ногти становятся более уязвимыми и требуют щадящего ухода.
Несколько признаков того, что стоит сделать перерыв в покрытии и проверить состояние ногтей4:
- Истончение ногтевой пластины. Она становится мягкой, гибкой, быстрее деформируется. Это может быть связано с частым спиливанием или агрессивным снятием покрытия.
- Продольные бороздки. На поверхности появляются выраженные линии, неровности, иногда — трещины. Ноготь выглядит менее гладким и становится более хрупким.
- Ломкость и расслоение (онихошизис). Ноготь начинает расслаиваться и легко ломается. Это связано с нарушением структуры ногтевой пластины и потерей влаги.
- Отслоение ногтя (онихолизис). Ноготь постепенно отходит от ногтевого ложа, под ним появляется светлая или белесая зона.
При появлении этих сигналов имеет смысл сделать перерыв, отказаться от агрессивной обработки и перейти на более щадящий уход, чтобы не испортить качество ногтевой пластины еще больше.
Где грань между эстетикой и травматизацией ногтей
Грань между эстетикой и травматизацией ногтей проходит там, где уход перестает быть щадящим, а ногти приходится восстанавливать уже между процедурами.
К «безопасному» маникюру можно отнести аккуратную обработку ногтя без чрезмерного спиливания, бережное снятие покрытия и соблюдение интервалов между процедурами. Травматизация возникает, когда ради стойкости покрытия применяются интенсивная шлифовка, частое наращивание, агрессивные химические составы или механическое удаление покрытия.
Если ногти сохраняют плотность, гладкость и не вызывают дискомфорта, уход остается в пределах нормы. Если же появляются ломкость, расслоение, болезненность или истончение, это признак того, что дальнейшие процедуры могут окончательно испортить ногти.
Домашний уход за ногтями
Основная задача домашнего ухода — поддерживать здоровье и аккуратный вид ногтей. Вот несколько советов для домашнего маникюра, чтобы постепенно восстанавливать ногтевые пластины5:
- Не отращивайте длинные ногти, чтобы снизить риск ломкости и микротравм, особенно в период восстановления.
- Подпиливайте ногти в одном направлении, чтобы не провоцировать расслоение.
- Не срезайте кутикулу, так как она выполняет защитную функцию, и ее повреждение повышает риск воспаления и инфекции.
- Ограничьте использование агрессивных жидкостей для снятия лака, особенно на основе ацетона, так как они усиливают сухость и ломкость ногтей.
Кроме того, в целом рекомендуется ограничить контакт с водой и бытовой химией. Частое намокание и высыхание повреждает кератин (основной белок) и делает ногти более хрупкими. И не забывайте про увлажнение кожи вокруг ногтей, например с помощью средств с глицерином или маслами.
Поддержка здоровья ногтей изнутри
Для поддержания здорового состояния ногтей важно воздействовать на них изнутри, например, применяя биотин, который6:
- участвует в процессах формирования кератина — основного структурного белка ногтевой пластины;
- влияет на активность ферментов, которые регулируют обмен веществ в клетках и обеспечивают их нормальный рост и обновление.
Биотин помогает поддерживать твердость ногтей, а также восстанавливать ногтевую пластину и поврежденную кожу вокруг нее.
Заключение
Маникюр сам по себе не должен испортить ногти, если он выполняется аккуратно и с учетом их особенностей. Проблемы возникают тогда, когда эстетический эффект достигается за счет агрессивного воздействия — частого спиливания, травмирующего снятия покрытия или постоянного ношения искусственных материалов. Ориентироваться стоит на состояние ногтевой пластины: если появляются ломкость, расслоение или чувствительность, это сигнал, что ее пора пересмотреть уход.
Восстанавливать ногти в таких случаях нужно, снижая внешнюю нагрузку и обеспечивая поддержку изнутри. Важную роль играет биотин (витамин B7), который участвует в синтезе кератина и процессах роста клеток ногтевой пластины. Необходимо добавить, что при применении биотина важна его дозировка: для достижения максимального результата на состояние ногтей необходимо применение биотина в дозах, измеряющихся в миллиграммах (например, 10 мг или 10 000 мкг), а не микрограммах6.
