Полезные статьи

Дефицит биотина (витамина В7) — одна из причин ухудшения здоровья. Недостаток или отсутствие биотина в рационе ведет к нарушению обмена веществ, снижению физической и умственной активности, быстрой утомляемости организма, проблемам с кожей, волосами и ногтями.

Витамины (от лат. vita — «жизнь») — это необходимая для организма человека группа органических веществ. По своему составу и механизму действия витамины отличаются большим разнообразием строения и биологической̆ активностью.

Окрашивание волос — популярная процедура, которую женщины и мужчины проводят для изменения имиджа или маскировки седины. Однако, несмотря на привлекательность нового цвета, химические компоненты краски могут нанести вред здоровью.

Волосы постоянно подвергаются негативному воздействию. Причиной этого может быть внешняя среда (холод или жара, избыточное ультрафиолетовое облучение), а также плохое качество водопроводной воды, нездоровое питание, постоянные стрессы. Ухудшают состояние волос и кожи головы также сушки феном, укладки плойкой или утюжком. Во многом неблагоприятно сказывается на них постоянное окрашивание, обесцвечивание³.

Биотин — это один из витаминов, важных для нормальной работы организма. По-другому он обозначается как витамин Н и B7. Биотин участвует в обмене веществ человека, влияет на обмен сахара в организме, поддерживает здоровье кожи и волос. Он поступает извне вместе с едой, а также вырабатывается кишечной микрофлорой.

Витамины (с лат. vita – жизнь) — важнейшие незаменимые пищевые вещества. Организм человека практически не вырабатывает витамины (некоторые синтезируются в небольшом количестве), поэтому мы должны получать их регулярно вместе с пищей или дополнительно (добавками).

С проблемой выпадения волос сталкиваются примерно 96% мужчин и 79% женщин³. Диагностика причин этого состояния иногда может быть затруднительной. Методы, используемые для исследования, бывают инвазивными (биопсия), полуинвазивными (трихограмма) или неинвазивными (подсчет, взвешивание выпавших волос и тест на выдергивание)⁴.

Толщина волос, их плотность и упругость зависят от многих факторов. Конечно, в первую очередь, особенности волосяных стержней определяются генетикой — например, у мужчин они толще, чем у женщин. Но во многом их состояние, прочность и устойчивость к вредным воздействиям зависят от особенностей ухода за волосами, хронических и острых заболеваний человека, а также уровня витаминов и микроэлементов в организме³.

Витамины (от лат. vita — «жизнь») — это группа органических соединений разнообразной химической природы. По сравнению с основными питательными веществами, витамины нужны для организма в небольших количествах. Однако от них зависят многие процессы, происходящие в теле человека.

Ломкость волос — это комплексная проблема, которая провоцируется многими факторами. Их состояние может зависеть от средств, используемых для ухода и укладки, питания человека, наличия у него хронических заболеваний. Для профилактики таких осложнений рекомендуется поддерживать баланс витаминов и микроэлементов в организме — в том числе и за счет правильного питания³.

Красота и здоровье волос неразрывно связаны друг с другом. Здоровье локонов определяется в первую очередь состоянием волосяных фолликулов, находящихся под кожей. Красота же связана с внешней частью — самим волосом (волосяным стержнем). Именно стержни наших локонов, а также кожа головы — те структуры, которые регулярно подвергаются воздействию шампуня. Шампуни выполняют много разных функций.

Средства для ухода за волосами сегодня очень востребованы в косметологии. Волосы постоянно подвергаются внешним воздействиям (климатическим изменениям, высушиванию, применению средств для укладки и пр.).

Густота волос зависит от многих факторов. В целом у каждого человека заложено определенное количество волосяных фолликулов, увеличить его никак нельзя. Однако не все они активны в течение жизни — некоторые могут «спать» и не формировать волосяные стержни³. 

Биотин, известный также как витамин Н и витамин В7, относится к группе водорастворимых витаминов. Он был открыт в 30-е годы прошлого столетия³. Рассмотрим его основные функции, дневную норму потребления, а также источники биотина — пищевые продукты и препараты.

Выпадение волос (алопеция) — одна из частых причин обращения пациентов на прием к врачу-трихологу. В ходе диагностики специалист назначает лабораторные анализы. Рассмотрим подробнее, какие рекомендуются исследования и как к ним подготовиться.

В день каждый человек теряет примерно 50-100 волос, и это нормально. Беспокойство может вызвать ситуация, когда вы замечаете, что стало выпадать больше волос, чем обычно, например во время мытья или расчесывания. В этой статье мы рассмотрим основные причины выпадения волос.

Как символ красоты и молодости волосы имеют совершенно особое значение для женщин. Выпадение или боязнь потери волос порой серьезно отражается на психологическом состоянии пациенток. Поэтому проблема алопеции (выпадения волос) не только распространена, но и социально значима.

Каждый витамин имеет уникальную структуру и отвечает за определенные процессы в организме человека. Биотин относится к витаминам группы В. Когда-то витамин В считался единым питательным веществом. Позже ученые дали названия каждому витамину в этой группе в виде цифр³.

Выпадение волос — распространенная проблема, 
с которой может столкнуться каждая женщина. 
Прежде чем принимать меры и приобретать те 
или иные средства, необходимо установить причину состояния. Для этого лучше всего обратиться к врачу.

Волосы важная часть нашего образа, и желание сделать их длинными и здоровыми вполне естественно. Но, к сожалению, не только женщины, но и мужчины сегодня все чаще сталкиваются с неприятной проблемой выпадения волос. Как же помочь своим волосам в такой ситуации?

Рост волос, их внешний вид и активность выпадения зависят от многих факторов. Скорость формирования волос зависит от генетических особенностей, но замедление этого процесса во многом связано с воздействием факторов внешней среды и питания. В том числе, на формирование волос и их выпадение влияет содержание в организме витаминов и микроэлементов³.

Постепенное загрязнение волос с течением времени — это естественный процесс, который связан с выработкой кожного сала (себума). В норме это вещество выполняет защитную функцию — оберегает ткани от внешних повреждений, имеет антибактериальный эффект. Оно вырабатывается в сальных железах и выделяется на кожные покровы³.

Расческа — это один из самых привычных и, на первый взгляд, безобидных аксессуаров для ухода за волосами. Мы пользуемся ею ежедневно по несколько раз: утром, перед выходом из дома, перед сном, после мытья головы. Но не все знают, что именно расчесывание может стать причиной ломкости, тусклости и даже выпадения волос.

Сухие, ломкие волосы, напоминающие солому, — распространенная проблема, с которой сталкиваются многие. Волосы теряют эластичность, тускнеют, становятся жесткими на ощупь. Важно не просто маскировать последствия, а разобраться в причинах ломкости волос.

Секущиеся кончики — проблема, знакомая многим: волосы становятся ломкими, расщепляются на концах и выглядят неухоженно. Считается, что фены, плойки, утюжки и неправильно подобранные расчески – основная причина таких последствий. И в этом доля правды: их использование приводит к повреждению защитного слоя — кутикулы. В этой статье мы разберемся, почему секутся волосы, как предотвратить появление секущихся кончиков и что делать, если проблема уже возникла.

Окрашивание волос для многих стало привычным делом. Кто-то стремится замаскировать седину, кого-то не устраивает свой натуральный цвет. А иногда просто хочется что-то поменять в своей внешности, и проще всего начать именно с прически. Вредит ли краска волосам и насколько безопасно прибегать к окрашиванию, в том числе частому? Разбираемся.

Высушить волосы можно двумя способами — с помощью фена или естественным путем. Второй вариант считается более щадящим. Вы аккуратно оборачиваете волосы полотенцем и даете влаге испариться на воздухе. Какие тут могут быть недостатки? А вот влияние фена на волосы всегда кажется негативным — они становятся более сухими, жесткими, выцветшими. В этой статье разберем, что лучше — сушить волосы феном или естественно, а также как правильно это делать, чтобы минимизировать вред.

Какой вред может быть от химической завивки? Каковы плюсы и минусы химической завивки?

С проблемами здоровья волос люди сталкиваются достаточно часто. О том, что с волосами что-то не так, мы узнаем или по их внешнему виду, или по выпадению. Рассмотрим подробнее, что такое патологическая потеря волос (алопеция), какой она бывает, как проявляется и каковы методы ее диагностики и лечения.

Рост волос имеет циклический характер. С момента образования каждый волосяной фолликул проходит через определенные повторяющиеся фазы: анагена, катагена, телогена. Анаген — активная фаза, во время нее волос растет.

Многие люди задаются вопросом, как быстро вырастают волосы на голове и можно ли этот процесс ускорить. Состоянием своих волос недовольно около 80% населения нашей страны⁹. Волосы действительно растут неравномерно: у кого-то быстрее, у кого-то медленнее. Разберемся, от чего это зависит и что можно сделать, чтоб волосы быстро росли.

Тоник, или оттеночный бальзам, — это способ временно изменить оттенок волос. Из-за непродолжительного действия и легкости в нанесении оттеночный бальзам кажется довольно безопасным средством окрашивания. Поэтому часто девушки задаются вопросом: а есть ли у него минусы и каким может быть вред тоника для волос?

В норме за день человек теряет до 100 волос. Если они начинают выпадать активнее, это сложно не заметить. Довольно частая ситуация — так называемое диффузное поредение, когда волосы выпадают равномерно по всей голове, а не отдельными очагами, и в целом их становится меньше. Возможные причины — это андрогенная алопеция и телогенное выпадение³. Разберемся, что это такое и что делать, если волосы редеют.

Гладкие, блестящие, идеально прямые волосы — мечта многих. Для достижения этого эффекта в ход идут утюжки, фены, салонные процедуры, готовые покупные продукты и средства собственного приготовления для ламинирования волос в домашних условиях. Но что скрывается за такой укладкой? Почему волосы после процедур теряют упругость, становятся сухими и ломкими? В этой статье рассказываем о пользе и вреде выпрямления волос различными инструментами и о том, как помочь волосам восстановиться после повреждения.

Температура воды — важный фактор в уходе за волосами и кожей головы. Например, ополаскивание волос холодной водой способствует закрытию кутикулы, отчего они становятся более гладкими и блестящими. А вот мытье волос горячей водой способно им даже навредить⁴. Так какая температура комфортна и безопасна для кожи головы? Подробнее в статье.

Густые волосы – гордость и украшение женщины. Блестящие, красивые волосы свидетельствуют не только о внешней красоте, но и о внутреннем здоровье. Однако сейчас все реже встречаются женщины, которые могут похвастаться шикарной шевелюрой. По тем или иным причинам многие сталкиваются с проблемой выпадения волос (алопецией).

Современный темп жизни — информационный шум, тревоги, сжатые сроки на работе, недосып. Всё это может привести к выпадению волос из-за стресса, поскольку психоэмоциональное напряжение действительно способно напрямую влиять на цикл роста волос^4,5. Разберемся, как это происходит и что делать, если волосы выпадают на фоне стресса.

Гладко зачесанные волосы, собранные в хвост, дреды, косы и другие тугие прически помогают подчеркнуть индивидуальный стиль и выглядят красиво. Но еще чрезмерное увлечение ими сопряжено с риском выпадения волос.

Осветление волос — не только одна из самых популярных, но еще и одна из самых агрессивных процедур в сфере красоты. Сияющий блонд хотят получить многие, но не все знают, какой вред можно нанести волосам осветлением. В этой статье разбираем, что происходит с волосами во время процедуры, какие последствия могут возникнуть и как минимизировать риск повреждений.

Если вы заметили, что волосы больше не сияют, как раньше, утратили свой привычный здоровый вид, стали тусклыми, ломкими, безжизненными, нужно найти причину, которая спровоцировала это состояние. Как можно вернуть блеск волосам? Разбираемся в статье и даём полезные советы.

Моете голову каждый день, считая, что только так можно выглядеть опрятно? Или наоборот, оттягиваете момент, чтобы лишний раз не подвергать стрессу кожу головы? Кто-то уверен, что если кожа головы не склонна к активной выработке кожного сала, то частое мытьё не требуется, а шампуни приносят больше вреда, чем пользы³. Но так ли это на самом деле? В этой статье разберемся, как часто нужно мыть голову женщине, что влияет на частоту мытья и как продлить ощущение чистоты волос.

Когда речь заходит о кератине, часто имеется в виду не только природный белок, из которого состоят наши волосы, но и различные уходовые процедуры, направленные на восполнение его дефицита в волосах. Например, салонное кератиновое выпрямление стало популярным способом сделать волосы гладкими. Однако следует помнить, что подобные процедуры имеют лишь временный эффект, а восстановление волос должно идти изнутри.

Нужен ли кондиционер для волос? Как использовать кондиционер для волос и для чего это нужно?

В чем причины «усталости» и ослабленности волос? Что сделать, чтобы волосы не выглядели «уставшими»? Почему ваши волосы могут выглядеть уставшими?

Наверняка вы хоть раз откладывали мытье головы «на потом», потому что не было времени, сил или возможности принять душ. В такие моменты сухой шампунь кажется настоящим спасением: пара пшиков, легкое встряхивание — и волосы выглядят свежими. Но что на самом деле происходит с кожей головы и волосами, если пользоваться этим средством слишком часто? Насколько сильным может быть вред сухого шампуня для волос и кожи головы? В этой статье рассказали обо всём, что вы хотели (или не хотели) знать.

Может ли быть передозировка биотином и какие последствия могут наступить из-за нее, разбираем в статье.

Некоторые гормоны могут «управлять» фазами роста волос, их густотой и прочностью. В этой статье разбираемся, как связаны гормоны и волосы на голове у женщин и какие гормональные нарушения могут приводить к их выпадению.

В этой статье разбираемся, почему может начаться выпадение волос при менопаузе, как остановить этот процесс и что действительно работает для восстановления их роста.

Разбираемся, в чем польза масок для волос и могут ли они нанести вред.

В этой статье разбираем, как именно влажный и сухой климат воздействуют на структуру волос и как подобрать уход в зависимости от погодных условий.

В этой статье мы разбираем, какие минералы нужны для роста волос. В частности, рассматриваются макроэлементы (кальций, фосфор, сера) и микроэлементы (железо, цинк, селен, кремний).

Лето — пора солнца, отдыха и активностей на свежем воздухе. Но именно в этот сезон волосы испытывают наибольшую нагрузку: ультрафиолет, жара, морская и хлорированная вода повреждают их структуру, делая пряди сухими, ломкими и тусклыми.

Давайте разберемся, как именно массаж работает, какие техники лучше использовать и какие меры предосторожности стоит учесть.