Зимой волосы становятся особенно капризными: электризуются, теряют блеск, быстрее пачкаются и хуже укладываются. Почему так происходит и как холод влияет на волосы, рассказываем в этой статье.
Проблемы, с которыми сталкиваются волосы зимой
Зимой волосы и кожа головы сталкиваются с целым рядом стрессовых факторов. Холодный воздух на улице и сухой в помещениях нарушают естественный водный баланс и питание кожи и волос. Из-за этого волосы теряют влагу и блеск, становятся ломкими, а кожа головы — более чувствительной и склонной к раздражению.
Волосы становятся более сухими
Отрицательно на волосы влияет не только холод, но и чрезмерное тепло. Из-за отопления воздух в помещениях становится сухим, и вода, которая содержится в кератине, начинает испаряться быстрее. Волосы начинают терять эластичность, становятся тусклыми и ломкими, а кончики сильнее секутся.
Кожа головы становится более чувствительной
В холодное время года кожа головы испытывает повышенную нагрузку. Низкие температуры и сухой воздух снижают активность сальных желёз и выработку липидов, которые удерживают влагу и защищают кожу.
В результате нарушается барьерная функция кожи: она теряет влагу быстрее, становится сухой, чувствительной и склонной к шелушению. Из-за этого могут появляться зуд, раздражение или перхоть и даже обостряться себорея3.
Нарушается питание фолликулов
Этот пункт касается тех, кто любит ходить без шапки на морозе. Под действием холода сосуды кожи головы сужаются, чтобы сохранить тепло. Из-за этого замедляется кровообращение, фолликулы получают меньше питательных веществ и кислорода, что делает волосы более слабыми и может замедлять рост волос.
Как ухаживать за волосами зимой: советы по мытью, укладке и не только
Из-за частого пребывания в отапливаемых помещениях с сухим воздухом и, наоборот, на морозе на улице волосы нуждаются в усиленном питании и увлажнении.
- Мытье волос. Подбирайте шампунь под свой тип кожи головы. Если вам подходят шампуни без сульфатов, то лучше используйте их. Они более «мягкие», не раздражают кожу головы и не пересушивают волосы. Но так как они очищают слабее, промывать кожу головы нужно тщательнее.
Мойте голову теплой водой. Горячая вода (выше 40–43 °C) повреждает кутикулу, из-за чего волосы могут терять больше влаги. Также она может разрушать кератин, что усиливает ломкость волос4. - Увлажнение. В этом помогут кондиционеры и маски для волос:
- гидролизованные белки (кератин, шелк) временно восстанавливают структуру волос;
- церамиды и масла (кокосовое, аргановое, оливковое) защищают от пересушивания;
- силиконы уменьшают ломкость и спутывание;
- катионные компоненты уменьшают пушистость и электризацию;
- глицерин, пантенол и гиалуроновая кислота увлажняют и делают волосы эластичнее5.
- Отказ от горячих укладок. По возможности откажитесь от выпрямления утюжком, а фен используйте правильно — на средней температуре на расстоянии 15–20 см от головы. Кстати, полный отказ от фена тоже имеет свои недостатки.
Помощь волосам изнутри
Первое, что приходит на ум, когда речь идет о том, чтобы правильно ухаживать за волосами и кожей головы зимой, — дополнительный прием минералов и витаминов. Минералы, которые влияют на качество волос, — железо, цинк, сера, кремний, селен, кальций, фосфор. Как именно они работают, читайте в статье.
Кроме минералов, росту волос способствуют витамины A, E, C, D6. Но наиболее важные — витамины группы B, в частности биотин (витамин B7, или витамин H). Биотин участвует в синтезе кератина — главного белка, из которого состоит волос, а также активизирует метаболизм волоса на стадии роста7. Дополнительный приём биотина в высокой дозировке способствует уменьшению количества ежедневно выпадающих волос и увеличению общего объема и толщины волос2. Существует 8 изомеров биотина, но только D-биотин усваивается организмом человека8.
В России единственным лекарственным препаратом с активным D-биотином является Биотиналь B71, который содержит высокую концентрацию действующего вещества в 1 таблетке (10 мг, или 10 000 мкг). Биотиналь B7 принимают для лечения выпадения волос и улучшения их состояния. Волосы становятся более крепкими, увлажненными, послушными и блестящими. Первые результаты можно наблюдать примерно через 4 недели2. Биотиналь В7 достаточно принимать по 1 таблетке в день. Полный курс лечения выпадения волос — 3 месяца2.
Что не стоит делать зимой
Первое, чего точно не надо делать в мороз, — ходить по улице без головного убора. Кожа головы мерзнет, сосуды сужаются, волосяные фолликулы получают меньше питательных веществ.
Кроме этого, не рекомендуется:
- выходить на мороз с влажными волосами,
- мыть голову горячей водой,
- слишком часто использовать стайлинговые средства со спиртами,
- проводить частые окрашивания.
