Чтобы понять, почему волосы истончаются и становятся более хрупкими, стоит проконсультироваться с дерматологом или трихологом. Специалист предложит обследование, установит возможные факторы риска подобных нарушений. На основании этого можно выбрать средства для ухода, методы коррекции4.
От чего зависит толщина волос?
Волосы человека имеют сложное строение. В коже головы находятся фолликулы — луковицы, в которых происходит формирование тканей. Сами стержни волос состоят из следующих частей3:
- Медулла или сердцевина — мягкая, эластичная ткань, которая содержит неороговевшие клетки.
- Кортекс — основной материал, плотная и стойкая структура, которая составляет до 90% объема волоса.
- Кутикула — чешуйчатая наружная оболочка, которая покрывает стержень в несколько слоев и имеет защитную функцию.
Кортекс строится из прочного белка — кератина. Это вещество формирует каркас волосяного стержня. Именно от объема кортекса зависит толщина волос. Поэтому, помимо генетических факторов, на размеры этой оболочки влияет состояние человека. Если телу не хватает белка (по разным причинам), то волосяной стержень может истончаться, слабеть. Ухудшение его качества возможно и под воздействием внешних факторов3.
Наследственность, возраст и пол
Основные характеристики волоса — его толщина, оттенок и густота фолликулов в коже головы — определяются генетическими особенностями человека. От них зависит и скорость роста. Так, относительно этого есть несколько закономерностей3,5:
- Если у обоих родителей волосы достаточно тонкие, то у ребенка они, скорее всего, будет такими же.
- Чаще всего волосяные стержни у мужчин значительно толще, чем у женщин.
- Вьющиеся волосы также более объемные, чем прямые.
- У блондинок они обычно тоньше, реже, чем у людей с темными или рыжими волосами.
- С возрастом толщина волос постепенно становится тоньше, у пожилых людей это особенно заметно.
Такие закономерности не являются обязательными. Характеристики волос у каждого человека индивидуальны, они закладываются с детства. Но поддержать толщину волос, сделать их более плотными можно с помощью внешних факторов3.
Неправильный уход
Толщина волос зависит от содержания в них кератина, которое зависит от поступления белков, омеги-3 и других питательных веществ, а также от физиологического состояния клеток. Поэтому если стержни становятся тонкими, то стоит подумать о том, что есть ошибки в уходе за ними5.
Например, если кожа головы становится тонкой, пересушенной, это влияет на состояние волосяного стержня. Провоцировать подобные нарушения могут3,6:
- плохо подобранные шампуни, маски, масла и другие средства для ухода;
- применение агрессивных средств для окрашивания, завивки;
- использование фенов и плоек на высокой температуре;
- укладка волос без применения термозащитных средств;
- неправильное расчесывание волос, в том числе в мокром состоянии.
Если человек замечает, что волосы становятся тонкими, стоит использовать более активный уход, наносить увлажняющие средства. Если такие методы не помогают, рекомендуется подумать о других возможных причинах симптоматики3.
Образ жизни человека
Питание оказывает значительное влияние на состояние здоровья человека, в том числе и волос. Хуже всего сказывается недостаток белка в питании — как животного, так и растительного. Из этих веществ организм получает аминокислоты — структурные компоненты, из которых в дальнейшем формируются необходимые для организма вещества3.
В том числе, они идут на образование кератина в волосяных фолликулах. Если для него не хватает «строительного материала», то кортекс становится менее плотным и объемным. Внешне это приводит к его истончению3.
Помимо питания, на здоровье корней оказывают влияние5,6:
- избыточные физические нагрузки, провоцирующие истощение организма;
- стрессы, психоэмоциональное перенапряжение;
- переработки, нарушение сна, недостаток отдыха.
Такие факторы изматывают организм человека, что влияет на здоровье многих органов и систем — в том числе на кожу головы, волосы3,4.
Экологическая обстановка и погодные условия
Во многом состояние кожи головы и волосяных стержней зависит от экологической обстановки в месте проживания человека. Наличие неблагоприятных погодных условий (например, низкая влажность или слишком холодный климат) провоцирует повышенную сухость кожных покровов. Со временем это начинает сказываться на формировании волосяных стержней, постепенно приводит к их истончению4.
То же касается и качества воды в месте проживания. Если она слишком жесткая, то состояние волос быстро ухудшается. Влиять на кожные покровы могут условия труда человека. Когда он работает на вредном производстве, постоянно носит головные уборы и средства защиты, это может оказывать негативное влияние на волосы4.
Хронические заболевания в организме
Состояние волос неизбежно связано с работой кожных покровов и внутренних органов. Это происходит потому, что структура волосяных стержней во многом регулируется обменом веществ в организме3,4.
Например, на толщине волос негативно сказываются болезни кожи головы. В том числе, провоцировать их истончение может себорейный дерматит. При таком состоянии нарушается выработка кожного себума, ухудшается его состав, что провоцирует повышенную жирность волос, появление перхоти. Со временем эта патология приводит к нарушению работы фолликула, из-за чего корни могут стать тоньше, начать выпадать4.
Кроме того, на их состояние влияют и другие нарушения3,4:
- болезни эндокринной системы;
- хронические патологии почек;
- нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта;
- нервные, психологические нарушения (например, анорексия).
Чтобы установить возможную причину симптоматики, может потребоваться не только консультация дерматолога. Иногда специалист направляет человека к другим врачам — эндокринологу, гастроэнтерологу, неврологу. За счет комплексного подхода можно установить правильную причину развития заболевания.
Дефицит витаминов и микроэлементов
На состояние кожи головы и самих волосяных стержней значительно влияет уровень витаминов и микроэлементов в организме. Многие из этих веществ участвуют в их росте — стимулируют формирование стержней, обеспечивают активность фолликулов. Например, наибольшее значение в этом вопросе имеют7:
- Биотин (витамин Н) — компонент, который участвует в синтезе кератина – основного структурного компонента волос, а также отвечает за энергетический обмен.
- Витамин Е — вещество, защищающее волосяные стержни и кожные покровы от вредных воздействий, усиливающее кровоснабжение тканей.
- Железо — микроэлемент, который требуется для достаточного поступления кислорода в ткани, их нормального питания.
- Цинк — вещество, поддерживающее активность кожного иммунитета, участвующее в выработке белка организмом.
Другие витамины и микроэлементы также важны для состояния волосяных фолликулов.
Можно ли увеличить толщину волос?
Во многом толщина волос — это постоянная особенность организма, и повлиять на нее достаточно сложно. Однако если вы замечаете, что волосы со временем становятся тоньше, с помощью комплексного подхода к лечению можно добиться улучшения их внешнего вида.
Важно помнить, что маски, масла, шампуни и другие наружные косметические средства являются средства ухода за волосами.
Для восстановления толщины волосяных стержней и улучшения их внешнего вида рекомендуют3,4,7:
- Правильно использовать средства для ухода (например, мягкие шампуни, не пересушивающие кожу).
- Регулярно делать маски, наносить масла для ухода.
- Нормализовать питание, включить достаточное количество белка и необходимых микроэлементов в рацион.
- При плохом качестве водопроводной воды можно использовать фильтр на краны, чтобы компенсировать возможное негативное влияние на кожу.
- Нормализовать физические нагрузки, не перенапрягаться, по возможности снизить уровень стресса.
Для улучшения качества волос и их внешнего вида может использоваться Биотиналь В7 – это единственный в России лекарственный препарат1, в составе которого содержится активная форма витамина H — D-биотин8. D-биотин участвует в формировании кератина – основного структурного компонента волос, делает волосы более плотными и блестящими, ускоряет их рост1,2.
За счет применения лекарственного средства Биотиналь также уменьшается выпадение волос. Принимать Биотиналь рекомендуется по одной таблетке 10 мг ежедневно. Первые результаты можно заметить примерно через месяц приема препарата2. Полный курс лечения выпадения волос и улучшения их качества – 3 месяца.
