Андрогенная алопеция
Это заболевание, при котором наблюдается постепенное выпадение и истончение волос. У мужчин в первую очередь лысеют лобная и теменная части, у женщин — область центрального пробора. При этом у женщин отчетливых залысин не наблюдается, и волосы выпадают довольно равномерно.
Точные причины, почему редеют волосы у женщин и мужчин в этом случае, до сих пор изучаются. Известно, что свою роль играют генетический фактор и гормональный статус. Облысение связано с андрогенами — гормонами, которые вырабатываются в организме людей обоих полов. Андрогены активируют особые рецепторы, которые оказывают влияние на цикл роста волос: фаза анагена (непосредственно роста) сокращается, а фаза телогена (стадия покоя, когда волос готовится выпасть) наступает раньше. Происходит постепенная дистрофия волосяных фолликулов, а волосы становятся короткими и истончаются3,4.
Телогенное выпадение волос
Укорочение цикла роста волос является одной из основных причин их выпадения и в этом случае. Однако преждевременное завершение анагена и переход волосяного фолликула в фазу телогена происходит по другим причинам. Провоцирующим событием может стать, например, стресс3.
Как правило, повышенное выпадение волос в этом случае — явление временное. Оно может длиться до 6 месяцев. Однако если триггер, из-за которого редеют волосы, продолжает свое воздействие, состояние может стать хроническим3,5.
Для телогенного выпадения волос характерно внезапное начало. Поскольку волосы остаются в фазе покоя примерно 2-3 месяца, то бывает сложно связать начавшуюся потерю волос с триггерным событием и понять, какой фактор оказал влияние. Назовем наиболее частые причины редеющих волос3,5.
Стресс, в том числе хронический
Сильное эмоциональное или физическое потрясение может стать тем самым событием, из-за которого сразу много волос переходят в фазу телогена, а по ее завершении выпадают. Кроме того, воздействие стрессового фактора может быть не столь интенсивным, но постоянным и иметь накопительный эффект. В частности, люди, страдающие депрессией, могут сталкиваться с телогенным выпадением волос3,6.
Гормональные изменения
Баланс гормонов в организме меняется во время беременности, после родов, при менопаузе и проблемах с щитовидной железой, в период полового созревания. Это может стать одной из причин, почему выпадают и редеют волосы. Например, снижение уровня прогестерона и эстрогена при менопаузе может спровоцировать усиление выпадения7.
Влияют на состояние волос и гормоны щитовидной железы. Их основные задачи — поддержание всех видов обмена (белкового, энергетического, углеводного, жирового), регуляция тканевого дыхания. Они способствуют росту волос и отвечают за их пигментацию. Нарушение функций щитовидной железы может приводить к изменению структуры волосяных фолликулов и выпадению волос7.
Так, например, при гипотиреозе (недостатке гормонов щитовидной железы) при наследственной предрасположенности происходит повышение уровня свободных андрогенов. Из-за их воздействия в фолликуле увеличивается синтез белков, что приводит к его атрофии7.
Некоторые заболевания
К потере волос могут приводить дерматологические (например, себорея), аутоиммунные заболевания, патологии надпочечников, щитовидки, органов ЖКТ, хронические инфекции и другие болезни3,7.
Кроме того, причиной редеющих волос способны стать побочные действия от применения тех или иных лекарственных средств. Так, например, выпадение волос могут спровоцировать препараты для лечения заболеваний щитовидной железы, антидепрессанты, средства для терапии артрита, высокого кровяного давления. Также выпадение волос наблюдается при лучевой и химиотерапии, а также при приеме других средств для лечения онкологических заболеваний3,7.
Неправильный уход и внешнее воздействие
Свое влияние способны оказать повреждающие волосы парикмахерские процедуры. К ним относятся завивка, частое окрашивание и использование фена, обесцвечивание, слишком тугие прически. Нельзя забывать и о том, что факторы окружающей среды тоже могут негативно сказаться на состоянии волос. Это слишком сухой, запыленный воздух, УФ-излучение и другие.
Недостаток витаминов
Тесная связь прослеживается между недостатком витамина D и потерей волос8. Также важны для их здоровья витамины А и С, которые помогают коже производить кожное сало. Если в организме есть недостаток этих витаминов, может появляться перхоть, волосы плохо расчесываются. Нехватка витамина Е также сказывается на состоянии волос, поскольку он является антиоксидантом и участвует в регуляции питания волосяных фолликулов.
Дефицит витаминов группы B, в частности витамина B7 (биотина), тоже может стать причиной поредения волос8. Биотин принимает участие в синтезе кератина, который является основным структурным компонентом волос9. Он также отвечает за энергетический обмен, способствует росту здоровых волос.
Важно отметить, что для лечения выпадения волос необходимо принимать биотин в высоких дозировках, измеряющихся в мг, а не мкг12. Например, в России существует единственный лекарственный препарат1 с D-биотином10, биологически активной формой биотина, — Биотиналь B7. D-биотин способствует уменьшению выпадения и укреплению волос, увеличению их густоты и росту. Одна таблетка Биотиналь B7 содержит высокую концентрацию D-биотина — 10 мг. Полный курс лечения выпадения волос — 3 месяца2.
Как избежать выпадения и что делать, если волосы редеют
Каких-то специфических мер по профилактике алопеции не существует. Важно придерживаться общих принципов здорового образа жизни, в том числе:
- следить за питанием, чтобы оно было сбалансированным и обеспечивало организм всеми необходимыми микронутриентами;
- нормализовать режим отдыха и сна;
- по возможности избегать стрессовых ситуаций и эмоциональных перегрузок;
- больше времени проводить на свежем воздухе;
- регулярно проходить диспансеризацию, даже если никаких симптомов нет и ничего не беспокоит.
Большую роль играет и уход за волосами. Что делать, если волосы редеют и выпадают? Важно подбирать косметические средства, ориентируясь на особенности волос и кожи головы, использовать щадящие способы для укладки (без теплового воздействия, металлических расчесок). Если наблюдается поредение волос, лучше на время отказаться от заколок и тугих резинок. Еще не рекомендуется ложиться спать с влажными волосами. И разумеется, если с проблемой не удается справиться самостоятельно, следует обратиться к специалисту.
Поредение волос — это проблема, которую можно решить, если вовремя выявить причину. Гормоны, стресс, болезни, нехватка витаминов или неправильный уход — все это влияет на густоту. Сбалансированное питание, бережный уход и консультация специалиста помогут сохранить здоровье волос.
