В этой статье разберёмся, что на самом деле происходит с кожей головы и волосяными фолликулами, почему волосы начинают выпадать, какую роль в этом играет биотин и может ли он помочь восстановить здоровье волос.
Что такое перхоть и почему она появляется
Перхоть — это шелушение кожи головы. Она проявляется в виде мелких или крупных чешуек белого или желтоватого цвета, которые заметны на волосах и одежде. Перхоть может сопровождаться зудом, ощущением стянутости или, наоборот, повышенной жирностью кожи головы.
Основная причина перхоти связана с нарушением работы кожи головы. В норме клетки кожи обновляются постепенно и незаметно. При перхоти этот процесс ускоряется: клетки отмирают слишком быстро, не успевая равномерно отшелушиваться, и скапливаются на поверхности.
Частая причина перхоти — избыток кожного сала (себума). Когда его вырабатывается слишком много, на коже головы создается благоприятная среда для размножения дрожжеподобных грибов рода Malassezia.
Эти грибки присутствуют у большинства людей и обычно не вызывают проблем. Но при повышенной жирности кожи головы они начинают активно размножаться, раздражают кожу и нарушают её обновление. В результате возникают воспаление, зуд и усиленное шелушение3.
К появлению перхоти также могут приводить3:
- гормональные изменения;
- стресс и хроническое переутомление;
- снижение иммунной защиты;
- неправильно подобранный уход за волосами;
- косметические процедуры, которые агрессивно воздействуют на кожу головы.
Почему выпадают волосы
Сама по себе перхоть не является причиной выпадения волос (алопеции). Но на развитие и того, и другого могут влиять одни и те же факторы.
| Причина выпадения | Как работает |
| Гормональные сбои и изменения гормонального фона3,4 | Заболевания щитовидной железы, нарушения гормонального фона, например изменения соотношения эстрогена и тестостерона в подростковом возрасте, а также начало приема или отмена гормональных контрацептивов могут влиять на цикл роста волос. В результате часть волос преждевременно переходит в фазу покоя и выпадает через 1–3 месяца. |
| Воздействие лекарств и токсичных веществ3 | Некоторые препараты (например кардиологические, гормональные, противосудорожные, химиотерапия), могут нарушать деление клеток волосяного фолликула или обмен веществ, вызывая диффузное выпадение волос. |
| Стресс, переутомление и сбой режима сна3 | Сильный или длительный стресс, хроническое недосыпание и нарушение биологических ритмов влияют на гормоны и кровоснабжение кожи головы. Это может «сдвигать» волосы в фазу покоя, из-за чего они начинают активно выпадать спустя несколько недель или месяцев. |
| Химическое и термическое воздействие5 | Окрашивание, осветление, горячие укладки без термозащиты могут повредить кутикулу и кортекс волоса. |
Еще одной причиной плохого состояния волос и алопеции может быть нехватка витаминов и минералов — белка, железа, цинка, витаминов группы B. Дефицит нутриентов встречается при строгих диетах, нарушении питания, заболеваниях ЖКТ.
В частности, большую роль в здоровье волос играет биотин, или витамин B7.
Биотин — витамин для здоровья волос и кожи
Биотин — водорастворимый витамин группы B. Другие названия: витамин B7, или ранее — витамин H. Участвует в метаболизме белков, жиров и углеводов — превращает их в энергию, которую организм использует для работы.
Влияние биотина на волосы:
- участвует в синтезе кератина и делении клеток волосяного фолликула;
- способствует питанию фолликулов и восстановлению глубоких слоев волоса;
- уменьшает сухость и ломкость волос и делает их более эластичными6.
Биотин, или «витамин красоты», используется для лечения выпадения волос в качестве самостоятельной терапии или как часть комплексного подхода. Существует 8 стереизомеров биотина, но только D-биотин является единственным биологически активным из них8.
Чтобы получить видимые результаты при лечении выпадения волос, нужно принимать D-биотин в дозах, измеряющихся в миллиграммах, а не микрограммах7. Именно высокая дозировка нужна, чтобы продлить фазу роста — анаген. В России единственным лекарственным препаратом с высокой дозировкой активного D-Биотина в 1 таблетке (10 мг или 10 000 мкг) является Биотиналь B71, то время как большинство БАДов содержат всего 0,02–0,2 мг биотина.
Дополнительный прием Биотиналь В7 способствует уменьшению количества ежедневно выпадающих волос и увеличению общего объема и толщины волос. Волосы становятся более увлажненными, послушными и блестящими2. Биотиналь В7 достаточно принимать по 1 таблетке в день. Уменьшение выпадения волос может быть заметно уже через 4 недели2. Полный курс лечения выпадения волос — 3 месяца.
Часто задаваемые вопросы
Могут ли волосы выпадать из-за перхоти?
Выпадение волос и перхоть — это не всегда причина и следствие. Но зуд, постоянное расчесывание кожи головы и возможное воспаление на фоне перхоти могут ослаблять волосяные фолликулы и приводить к воспалению, особенно при отсутствии лечения.
