Выпадение волос у женщин при менопаузе — одна из самых неприятных перемен, с которыми сталкиваются многие женщины. Волосы становятся тоньше и реже, а иногда и вовсе могут выпадать.
Причины потери волос при менопаузе
Менопауза — это естественный физиологический этап в жизни женщины, при котором прекращается менструация и утрачивается репродуктивная функция. Менопауза обычно наступает в возрасте 45–55 лет. Причина — снижение активности яичников, которые начинают вырабатывать меньше половых гормонов, особенно эстрогенов и прогестерона.
Гормональные изменения во время менопаузы отражаются, в том числе, и на волосах — может возникнуть андрогенетическая и телогеновая алопеция3. На это есть минимум три причины.
1. Нарушение баланса между эстрогенами и андрогенами
Эстрогены — основная группа женских половых гормонов. Они регулируют развитие женских половых признаков, менструальный цикл, влияют на кости, сосуды и состояние кожи.
В отношении волос эстрогены выполняют две основные функции3:
- продлевают фазу активного роста волос (анаген);
- защищают волосяные фолликулы от действия андрогенов.
Андрогены — группа мужских половых гормонов, которые в небольших количествах есть и у женщин, например, тестостерон и дигидротестостерон (ДГТ). Они отвечают за развитие мужских половых признаков, влияют на работу сальных желез и мышечную массу. Баланс между эстрогенами и андрогенами во многом определяет состояние волос.
Во время беременности, когда уровень эстрогенов выше, чем андрогенов, волосы часто становятся гуще. А в менопаузу, наоборот, эстрогенов становится меньше, и андрогены начинают преобладать. «Перевес» со стороны андрогенов может сокращать фазу роста волос (анаген) и вызывать их истончение, особенно в области темени и макушки — у мужчин, вдоль пробора — у женщин. Поэтому в менопаузу при расчесывании и мытье головы женщины могут заметить усиленное выпадение волос. Так проявляется андрогенетическая алопеция3.
2. Стресс, вызванный гормональным сбоем
Организм человека реагирует на стресс с помощью гормонов стресса — CRH, ACTH и кортизола. Они выделяются не только в крови, но и в коже и даже в волосяных луковицах. Когда уровень этих гормонов резко повышается, волосяные фолликулы испытывают перегрузку, и волосы начинают выпадать быстрее3.
Менопауза — это тоже сильный стресс для организма, так как резко нарушается гормональный фон. В это время может вырабатываться больше гормонов стресса, из-за чего волосяные фолликулы склонны активнее переходить в фазу покоя (телогена). Так проявляется телогеновая алопеция.
Хорошая новость: телогеновая алопеция в менопаузе поддается коррекции.
3. Нарушение кровоснабжения волосяных луковиц
Снижение уровня эстрогенов сказывается и на кровоснабжении мелких сосудов кожи головы. К корням волос хуже поступают кислород и питательные вещества, замедляется обмен веществ в фолликулах. В результате волосы растут медленнее, становятся более тонкими и могут сильнее выпадать3.
Как можно остановить выпадение волос при менопаузе
Так как выпадение волос в менопаузу связано в основном с изменением гормонального фона, то в первую очередь стараются «выровнять» именно его.
1. Обсудите гормональную поддержку со специалистом
Иногда женщине могут предложить менопаузальную гормональную терапию, чтобы восполнить уровень эстрогенов. Это может помочь дольше удерживать волосы в фазе роста. Но лечение гормонами подходит не всем и проводится только под контролем специалиста.
2. Заботьтесь о себе и снижайте стресс
Постарайтесь наладить сон, добавить умеренную физическую активность, находить днем время на отдых, чтобы снижать уровень гормонов стресса. Помогают даже простые прогулки и дыхательные упражнения.
3. Пересмотрите уход за волосами
В период менопаузы волосы становятся более тонкими и ломкими, поэтому им нужен бережный уход. Используйте бессульфатные шампуни с мягкими ПАВ, делайте маски, избегайте частого окрашивания, особенно осветления, старайтесь реже использовать утюжок или плойку. Важно помнить, что при использовании бессульфатных шампуней нужно очень тщательно промывать кожу головы, чтобы избегать закупорки пор.
Так как в менопаузу изменяются и гормональные, и метаболические процессы в организме, женщинам старше 50 лет часто требуется дополнительно применять витамины и микроэлементы для поддержания красоты и здоровья кожи, волос и ногтей.
Биотиналь B7 — единственный в России лекарственный препарат с D-биотином1, который активизирует метаболизм волоса на стадии анагена4, за счет чего продлевается продолжительность жизни волос и уменьшается их потеря.
1 таблетка Биотиналь B7 содержит высокую дозировку D-биотина1 — 10 мг (10 000 мкг): именно такая дозировка необходима для достижения видимых результатов при лечении выпадения волос5. Биотиналь B7 достаточно принимать 1 раз в день, чтобы уменьшить выпадение волос, минимизировать сухость и ломкость, увеличить их плотность и толщину, усилить блеск.
Благодаря регулярному приему Биотиналь B7 выпадение волос уменьшается уже через 4 недели. Полный курс лечения выпадения волос — три месяца2.
