Как антибиотики влияют на волосы
Антибиотики не оказывают прямого воздействия на волосы, но могут влиять на их состояние косвенно. Дело в том, что данные препараты влияют на состав кишечной микробиоты — сообщества бактерий, которые синтезируют некоторые витамины, в том числе витамин B7 (биотин) и другие витамины группы B3.
Биотин считается витамином, ответственным за состояние волос, кожи и ногтей, и выполняет следующие функции:
- участвует в энергетическом обмене и обеспечивает питанием волосяные фолликулы;
- помогает регулировать работу сальных желез;
- необходим для синтеза кератина — белка, из которого в основном состоят волосы;
- играет важную роль в работе волосяных фолликулов и обновлении клеток кожи.
Поэтому после приема антибиотиков может наблюдаться ухудшение состояния волос и даже их выпадение.
Признаки повреждения волос после антибиотиков
В норме около 85% волос находятся в активной фазе роста (анаген), примерно 1% — в переходной (катаген), а остальные 14% — в фазе покоя (телоген). Когда часть волос выпадает, освобождается место для новых волос, на место выпавших «приходит» еще часть из фазы активного роста. Таким образом, волосы постепенно обновляются.
При сильном стрессе для организма, к которому относятся в том числе болезнь и прием антибиотиков, продолжительность фазы роста может уменьшаться. Поэтому в фазу покоя преждевременно может перейти уже гораздо большее количество волос. Такое состояние называется телогеновым выпадением (алопецией).
Первые признаки телогенового выпадения можно заметить только через 2–3 месяца после воздействия стрессового фактора — столько времени волосы находятся в фазе покоя, прежде чем выпасть4.
Симптомы телогенового выпадения:
- волосы выпадают по всей голове, а не на отдельных ее участках;
- густота уменьшается постепенно;
- на коже головы нет неприятных изменений (покраснения, шелушения, рубцов или воспаления);
- несмотря на то, что большая часть волос выпадает, можно заметить и новые короткие волоски.
Телогеновая алопеция обратима. Цикл роста волос после приема антибиотиков может восстановиться через 3–9 месяцев5.
Основные этапы восстановления роста волос
Чтобы остановить телогеновое выпадение, нужно сначала найти и устранить причину резкого сокращения фазы роста волос, а далее — восстановить работу волосяных фолликулов6.
Если причина преждевременного перехода волос в фазу покоя — антибиотики, то начать можно с нормализации работы кишечника, включив в рацион7:
- Продукты, содержащие клетчатку (овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, бобовые и орехи).
- Пробиотики — живые микроорганизмы, которые поддерживают баланс кишечной микрофлоры.
- Пребиотики — пищевые волокна, то есть виды клетчатки, которые не перевариваются и не усваиваются в верхних отделах желудочно-кишечного тракта, но служат «пищей» для полезной микрофлоры кишечника и ускоряют ее рост.
И пребиотики, и пробиотики можно получить с пищей: первые содержатся в луке, чесноке, спарже, бананах, вторые — в йогурте, кефире и других кисломолочных продуктах. Также существуют специальные аптечные средства, содержащие пробиотики и пребиотики.
А как помочь непосредственно волосам и восстановить их здоровье после приема антибиотиков?
В случае телогенового выпадения основная задача — продлить фазу роста волос. Здесь могут быть полезны средства для приёма внутрь, поддерживающие активность волосяных фолликулов. К ним можно отнести препараты, содержащие D-биотин, дополнительный прием которого в высокой дозировке способствует уменьшению количества ежедневно выпадающих волос и увеличению общего объема и толщины волос8.
В России единственным лекарственным препаратом с лечебной дозировкой активного D-биотина в 1 таблетке (10 мг или 10 000 мкг) является Биотиналь B71. Биотиналь В7 способствует уменьшению количества ежедневно выпадающих волос и увеличению общего объема и толщины волос. Волосы становятся более крепкими, послушными и блестящими2. Биотиналь В7 достаточно принимать по 1 таблетке в день. Уменьшение выпадения волос может быть заметно уже через 4 недели2. Полный курс лечения выпадения волос — 3 месяца2.
Рекомендации по уходу за волосами
Кроме поддержки волос изнутри с помощью биотина, можно внедрить несколько полезных привычек в уход:
- мыть голову теплой водой (38–40℃);
- использовать кондиционеры для волос и не расчесывать мокрые волосы с усилием, так как после мытья они более уязвимы и легче повреждаются;
- промакивать, а не растирать волосы полотенцем;
- по возможности отказаться от горячих укладок на плойку или утюжок, а в случае их использования применять термозащиту;
- если пользуетесь феном, держать его на расстоянии около 15 см и сушить на средней температуре.
Летом рекомендуется носить головной убор, чтобы защитить волосы от УФ-лучей. Если собираете волосы в прическу, не стягивайте их в тугие пучки. По возможности, на время откажитесь от окрашивания, обесцвечивания, химической завивки или выпрямления.
Заключение
Выпадение волос после приема антибиотиков связано с сокращением фазы роста волос и обычно носит временный характер. Нормализация цикла роста занимает от 3 до 9 месяцев. Для лечения выпадения волос после приема антибиотиков можно использовать Биотиналь B7 — единственный лекарственный препарат с лечебной дозировкой активного D-биотина в 1 таблетке (10 мг или 10 000 мкг)1.
