Как увеличить густоту волос в домашних условиях
Главная

Как увеличить густоту волос в домашних условиях

590
7 минут
19
25.12.24
Обновлено: 25.12.24
Густота волос зависит от многих факторов. В целом у каждого человека заложено определенное количество волосяных фолликулов, увеличить его никак нельзя. Однако не все они активны в течение жизни — некоторые могут «спать» и не формировать волосяные стержни3

Под воздействием разных факторов фолликулы инактивируются, волосы могут активно выпадать, из-за чего снижается их густота. Формируется такое состояние, как алопеция. Нарушения могут спровоцировать как особенности образа жизни человека, так и его заболевания3,4

Почему волосы становятся менее густыми 

Волосяные фолликулы у человека проходят через несколько стадий. Большая часть луковиц находится в фазе роста, которая может продолжаться несколько лет. Затем начинается фаза покоя, после прохождения которой наступает выпадение волосяного стержня. В норме на этом месте начинает расти новый волос. Однако иногда фолликул может инактироваться и «засыпать», не формируя новую ткань. Из-за этого волосы становятся менее густыми, слишком тонкими3,5.

Другой причиной таких нарушений может быть ухудшение «качества» волос. При некоторых условиях они становятся более тонкими и пористыми. Внешне человек тоже начинает отмечать, что волосы стали менее густыми. Со временем такой процесс может становиться хроническим — из-за нарушения работы луковиц они могут замещаться соединительной тканью, и из них уже не могут расти волосы5.

При таких нарушениях люди отмечают, что3:

  • сложнее собирается хвост, уменьшается его толщина;
  • они активно выпадают при мытье, остаются на расческе;
  • волосяные стержни начинают медленнее расти, не получается отрастить длинные волосы;
  • иногда отдельные волосинки определяются на подушке, в еде и т.д.

Важным фактором, провоцирующим нарушение состояния волос, является неправильное питание. Недостаточное поступление питательных веществ в организм может спровоцировать нарушение работы волосяного фолликула. Из-за этого он может стать более «слабым», медленнее расти или быстрее выпадать4.

Для нормальной работы луковиц организм должен получать не только достаточно питания и ухода, но и большое количество полезных микроэлементов. На состоянии волос, их качестве и густоте может сказываться дефицит4:

  • железа;
  • меди;
  • цинка;
  • витаминов группы В;
  • кальция;
  • фосфора; 
  • магния.

Эти вещества активно участвуют в метаболизме тканей, участвующих в формировании волосяных стержней4.

Другими возможными триггерами алопеции являются постоянный стресс и нервное перенапряжение. Психоэмоциональные нарушения сказываются на состоянии многих систем организма, в том числе влияют на нервную и эндокринную системы. Эти нарушения изменяют метаболизм в коже головы, из-за чего повышается риск выпадения волос3.

Помимо этого, при нервном перенапряжении люди могут «вырывать», дергать волосы из-за стресса. Это повышает их ломкость, делает более редкими и тонкими4.

Также влияет на густоту волосяного покрова наличие хронических заболеваний3-5:

  • анемии и железодефицита;
  • патологий эндокринной системы, например щитовидной железы;
  • гормональный дисбаланс в организме;
  • болезни желудочно-кишечного тракта.

Провоцировать изменение состояния волос, делать их более тонкими могут дерматологические заболевания. Если на коже головы появляются высыпания любого происхождения, они могут провоцировать воспалительный процесс. Если в него вовлекаются волосяные фолликулы, то их ткани повреждаются. В итоге они замещаются соединительной тканью, которая затрудняет рост волос, из-за чего луковицы теряют активность5.

Как сделать волосы густыми и менее тонкими 

Правильный уход 

Нужно правильно выбрать средства для красоты и здоровья волос. Рекомендуется использовать мягкие шампуни, маски и бальзамы, соответствующие вашему типу волос. Также нужно учитывать индивидуальную переносимость. При появлении неприятных ощущений, например зуда или покраснения кожи головы, стоит заменить шампунь, чтобы не допустить раздражения6.

Рекомендуется в домашнем уходе использовать полный спектр продуктов — при мытье применять не только шампунь, но и бальзамы, маски, масла. Если не получается подобрать правильные средства, можно проконсультироваться с дерматологом или трихологом6

Во время мытья стоит делать аккуратный массаж кожи головы. Это улучшает кровообращение в тканях и способствует питанию фолликулов. Использовать шампунь лучше два раза, чтобы полноценно очистить кожу головы и не допустить формирования сальных пробок в луковицах6

Несмотря на большое количество полезных веществ, народные средства для профилактики выпадения волос не рекомендуются. Человек не может спрогнозировать эффект от домашних масок, масел или шампуней. В лучшем случае это не окажет эффекта, но в некоторых ситуациях и может навредить — например, спровоцировать закупорку фолликулов6

Бережная укладка, окрашивание и обесцвечивание

Для поддержания густоты и объема волос стоит аккуратно их сушить и делать укладку. Рекомендуется всегда применять термозащиту, чтобы снизить риск травмирования тканей. На фене и плойках лучше выставлять не самую большую температуру. Это поможет не пересушить волосы6

Для окрашивания стоит использовать мягкие средства, стараться избегать агрессивных составов. Лучше не делать это на дому — самостоятельно развести нужный состав и проконтролировать нанесение достаточно сложно. За окрашенными волосами и кожей головы нужен полноценный уход, рекомендуется использовать восстанавливающие средства, в том числе правильный шампунь и маску6.

Правильное питание 

Чтобы поддерживать здоровье и красоту волос, сохранять их густыми, важно полноценно питаться. Рекомендуется избегать жестких диет, агрессивных схем для похудения. Стоит включать в рацион больше продуктов, обогащенных витаминами и микроэлементами — фруктов, овощей, орехов, оливкового масла6

При наличии лишнего веса в организме нарушается метаболизм, ухудшается пищеварение. Это может негативно сказываться на качестве кожи головы и волос. Поэтому в таких условиях людям рекомендуется постепенное снижение массы тела для нормализации состояния тканей6.

Избегание стрессов

Для поддержания волос густыми и плотными, профилактики их выпадения рекомендуется по возможности избегать стрессов. В условиях постоянного перенапряжения рекомендуется работать с психологом, при тяжелых нарушениях могут потребоваться противотревожные средства. Также можно использовать бытовые методы борьбы со стрессом, например ходить на массаж6

Витамины для густых волос 

Большое значение в поддержании здоровья и красоты имеет достаточное количество витаминов и микроэлементов. Но не всегда дефициты таких веществ получается компенсировать с помощью полноценного питания. Поэтому дополнительно рекомендуются средства, восстанавливающие уровень полезных веществ в организме6.

Например, особенно важен витамин B7 для густоты волос. По-другому он называется витамин Н, или биотин. Он улучшает качество волос, способствует их росту. Прием биотина помогает уменьшить выпадение воолос, также он увеличивает активность фолликулов, ускоряет формирование новых волосяных стержней2.

Единственный в России лекарственный препарат с биотином1 – это Биотиналь В7. Биотиналь содержит активную форму витамина — D-биотин7 – в дозировке 10 мг. Первые результаты от применения средства (уменьшение выпадения волос и увеличение их густоты) могут быть заметны примерно через месяц после начала приема1,2. Полный курс лечения выпадения волос – 3 месяца.

«Биотиналь» от выпадения волос

Здоровые волосы —
это красиво!

Единственный в России лекарственныйпрепарат с D-Биотином1, который уменьшает выпадение волос, укрепляет и питает их.

Основные действия препарата:2

1
Облегчение симптомовпримерно через 4 недели
2
Увеличение количества волосв волосистой части головы и их толщины
3
Улучшение блеска волос и роста ногтей
«Биотиналь» для лечения волос

1. В соответствии с ГРЛС Минздрава РФ на 09.12.2024 г.
2. ЛВ ЛП Биотиналь В7 ЛП-№(002640)-(РГ-RU) от 29.06.2023 г.
3. Садиев Ш. Ф. Обследование пациентов с алопецией //Oriental renaissance: Innovative, educational, natural and social sciences. – 2021. – Т. 1. – №. 9. – С. 832-840. 
4. Осмоловская П. С. и др. Диффузная телогеновая алопеция: от причин к лечению //Лечебное дело. – 2024. – №. 2. – С. 114-119.
5. Бакиева А. Р., Исентаев А. А., Севастьянова Е. А. Патофизиология алопеции //Международный студенческий научный вестник. – 2019. – №. 3. – С. 13-13. 
6. Комлева В. В., Распутняя С. С., Матвеева Е. В. СОВРЕМЕННЫЕ АСПЕКТЫ ЛЕЧЕНИЯ И ПРОФИЛАКТИКИ ГНЕЗДНОЙ АЛОПЕЦИИ //СОВРЕМЕННЫЕ НАУЧНЫЕ ИССЛЕДОВАНИЯ: АКТУАЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ, ДОСТИЖЕНИЯ И ИННОВАЦИИ. – 2019. – С. 228-230. 
7. В составе биотин производства ДСМ Нутришнл Продактс Франс С.а.С. Разъяснение производителя ДСМ от 14.11.2022 г.
 

Понравилась статья?
Да!
Поделиться

Другие статьи