Почему волосы сухие и что с этим делать?

Причины сухих волос

Прежде чем искать ответ на вопрос «очень сухие волосы, как солома, — что делать?», нужно понять, почему это происходит.

Причинами сухих волос могут быть:

Дефицит полезных веществ³. Витамины и минералы, например биотин (витамин B₇), цинк, железо, селен, витамин A, E, B₂ необходимы не только для роста волос, но и для поддержания их структуры и регулирования выделения кожного жира. Нехватка белков, жиров, витаминов и микроэлементов приводит к тому, что волосяной стержень становится слабым, секущимся и ломким.
Нехватка влаги. Волос на 15% состоит из воды³. Если в организме возникает обезвоживание, структура волоса страдает. Кутикула (верхний защитный слой) начинает разрушаться, чешуйки не прилегают плотно друг к другу, и влага испаряется. Это приводит к тому, что локоны теряют мягкость и напоминают солому.
Чрезмерная длина волос. Длинные волосы до поясницы выглядят привлекательно, но чем они длиннее, тем труднее кожному салу равномерно распределяться до самого низа. В итоге кончики не получают естественного увлажнения и становятся сухими.
Частые термические укладки³. Фен, плойка, утюжок — главные врагиувлажненности волос. Высокие температуры буквально выпаривают влагу из структуры.
Агрессивное окрашивание³. Осветление, окрашивание в блонд и частые эксперименты с цветом — существенная причина очень сухих волос. Эти процедуры разрушают кутикулу.
Жесткая вода. Кальций, магний, железо, содержащиеся в жесткой воде, могут негативно влиять на структуру волос, делая их сухими, ломкими и тусклыми. К тому же жесткая вода смывает естественный липидный слой кожи головы, вызывая шелушение, зуд и раздражение. Это может привести к повышенной чувствительности и даже перхоти.
Неправильный уход. Сульфаты в шампунях делают локоны ломкими, сухими и лишенными блеска.

Что делать, если волосы стали сухими и ломкими?

Решение проблемы зависит от причин сухости и ломкости волос, но есть базовые рекомендации, которые помогут вернуть волосам мягкость и блеск. Итак, что делать с очень сухими волосами?

Сбалансированное питание

Волосяные фолликулы получают необходимые питательные вещества через кровь, поэтому здоровье волос напрямую зависит от рациона. Важно включить в него продукты, которые содержат следующие вещества:

Белки — нежирное мясо (курица, индейка, говядина), рыба и морепродукты, яйца, творог, сыр, греческий йогурт, бобовые (чечевица, нут).
Полезные жиры (омега-3 и омега-6) — красная рыба (лосось, форель, скумбрия), авокадо, орехи (грецкие, миндаль), семена чиа и льна.
Витамины группы B (биотин, ниацин, B₁₂) — орехи и семечки, цельнозерновые продукты (овсянка, гречка, киноа), шпинат и листовые овощи, печень, грибы
Витамин А — морковь, тыква, абрикосы, сладкий перец.
Железо и цинк — красное мясо, гранаты, яблоки, морепродукты, гречка, тыквенные семечки.

Одним из важных витаминов, способствующих росту волос и улучшению их качества, является биотин (витамин B₇). Биотин отвечает за энергетический обмен волоса, продлевает фазу роста волос и участвует в синтезе кератина — основного структурного компонента волос. Биотиналь B7³ — это единственный лекарственный препарат, который содержит биологически активный биотин, известный как D-биотин⁴ в дозировке 10 мг (10 000 мкг)⁵. Такая дозировка D-биотина необходима для достижения максимального результата при лечении выпадения волос и улучшении их качества⁵. Биотиналь удобно применять: всего 1 таблетка в день. Полный курс лечения выпадения волос — 3 месяца.

Пересмотрите уход

Сухие и ломкие волосы требуют деликатного ухода, направленного на увлажнение, питание и защиту.

Выбираем шампунь: почему важны бессульфатные средства

Обычные шампуни содержат сульфаты (SLS, SLES) — моющие компоненты, которые создают пену. Беда в том, что вместе с загрязнениями они могут смывать естественный защитный слой волос. В результате локоны теряют влагу и становятся еще суше.

Бессульфатные шампуни мягче воздействуют на кожу головы и волосы, не пересушивают их и помогают сохранить влагу. Они не вымывают естественные липиды, которые защищают волосы от повреждений. Такие средства подходят для регулярного использования, особенно если волосы окрашены или повреждены.

Внимание: важно тщательно промывать волосы при использовании бессульфатного шампуня, поскольку недостаточное промывание может привести к закупориванию пор и, как следствие, к выпадению волос.

Какой шампунь выбрать? Ищите в составе гидролизованный кератин, экстракты растений, аминокислоты и масла — они помогут восстановить структуру волос.

Глубокое питание: маски с маслами

Что делать, если волосы чересчур сухие? Поврежденные волосы нуждаются в интенсивном питании. Для этого идеально подходят маски на основе масел, которые помогают восстановить поврежденную кутикулу, делают локоны мягче и предотвращают ломкость.

Аргановое масло глубоко питает и делает волосы гладкими и блестящими.
Кокосовое масло защищает пряди от потери влаги и предотвращает ломкость.
Масло ши интенсивно увлажняет и защищает от термических повреждений.

Наносите маску 1–2 раза в неделю на 20–30 минут, особое внимание уделяя кончикам волос. При применении масок на основе масел важно уделять внимание качественному промыванию волос, чтобы не закупоривать поры.

Несмываемый уход: защита и увлажнение после мытья

После мытья волосы особенно уязвимы. Чтобы запечатать влагу внутри, используйте несмываемые кондиционеры, спреи или кремы. Они создают защитную пленку, предотвращая испарение влаги, помогают уменьшить пушистость и спутанность, а также облегчают расчесывание, предотвращая ломкость.

Ограничьте термическое воздействие

Под воздействием высоких температур происходит интенсивное испарение влаги из структуры волосяного стержня, что приводит к повреждению его защитного слоя. В результате волосы становятся сухими, ломкими, теряют эластичность и блеск. Чтобы уменьшить вред, важно грамотно использовать термоприборы и обеспечить волосам защиту.

Используйте термозащитные средства

Термозащита создает невидимую пленку на поверхности волос, снижая влияние горячего воздуха. Она помогает удерживать влагу и защищает кутикулу от разрушения.

Выбирайте щадящий режим укладки

При сушке волос феном держите прибор на расстоянии 15–20 см от волос и используйте среднюю или низкую температуру. На утюжке и плойке устанавливайте температуру не выше 180°C для окрашенных и ослабленных волос, 200°C — максимум для здоровых волос.

Используйте правильную расческу

При нагревании волосы становятся хрупкими, поэтому важно выбирать щадящую расческу:

С натуральной щетиной — распределяет кожное сало по длине, питая волосы.
С деревянными зубчиками — снижает статическое электричество.

Не расчесывайте мокрые волосы! Они легко тянутся и ломаются.

Дайте волосам отдохнуть от горячей укладки

Если волосы слишком сухие, устройте им «период восстановления». В течение месяца не используйте утюжки и плойки. Чередуйте дни без фена — позвольте волосам высыхать естественным образом. Используйте легкие укладочные методы: косы, мягкие бигуди, диффузор на низком нагреве. Для укладки без термоприборов попробуйте солевые спреи. Они помогают создать естественные волны без нагрева.

Избегайте агрессивного окрашивания

При окрашивании химические вещества проникают внутрь волоса, изменяя его пигмент. Однако вместе с этим разрушается кутикула, что делает волосяной стержень уязвимым. Если волосы уже страдают от сухости, важно дать им отдохнуть от агрессивных процедур и перейти на щадящие методы окрашивания.

Используйте безаммиачные краски

Эти краски действуют более мягко, не пересушивают волосы и не причиняют значительного вреда коже головы.

Отдавайте предпочтение тонированию

Если нужно освежить цвет или сделать его насыщеннее, лучше выбрать тонирующие шампуни и бальзамы, полуперманентные красители или натуральные средства (басма, хна, ромашка, кофе).

Уменьшите частоту окрашивания

Чем реже волосы подвергаются окрашиванию, тем лучше они сохраняют влагу.

Окрашивайте корни отдельно, не затрагивая всю длину.
Попробуйте технику растяжки цвета (шатуш, балаяж, омбре). Они требуют редкого обновления и не повреждают всю длину волос.
Используйте оттеночные средства.

Поддерживайте водный баланс

Пейте достаточно воды — это помогает увлажнять волосы изнутри. В среднем рекомендуется 1,5–2 литра чистой воды в день.

Профилактика сухости волос

Чтобы не допустить сильной ломкости волос, важно соблюдать несколько простых правил:

Регулярно увлажняйте волосы с помощью специализированных масок, бальзамов и кондиционеров.
Сбалансированно питайтесь. Биотин, коллаген, железо и цинк важны для здоровья волос.
Ограничьте термическое воздействие и окрашивание.
Используйте мягкую воду и подходящие шампуни.

Итак, что делать, если волосы стали сухими? Важно не просто маскировать проблему, а устранять её изнутри. Комплексный уход, достаточное количество воды и правильное питание помогут вернуть волосам здоровье и блеск.