фоновое изображение
Главная

Роль у функции Д-Биотина для организма человека

898
6 минут
43
26.12.24
Обновлено: 26.12.24
Подробный материал о пользе биотина для организма человека. Что такое биотин (витамин B7), его состав и химические свойства. Чем полезен биотин для организма человека. Роль и функции в организме, а также полезные свойства биотина. Как быстро восполнить уровень биотина — в статье «Биотиналь»

Что такое биотин

Биотин — это один из витаминов, важных для нормальной работы организма. По-другому он обозначается как витамин Н и B7. Биотин участвует в обмене веществ человека, влияет на обмен сахара в организме, поддерживает здоровье кожи и волос. Он поступает извне вместе с едой, а также вырабатывается кишечной микрофлорой. Биотин имеет несколько форм, но из них активным является только D-биотин4,5.

Из-за важности витамина B7 его дефицит плохо сказывается на работе организма — человек замечает слабость, сонливость, появляется тошнота, ухудшается состояние кожных покровов. Это значительно сказывается на качестве жизни, может повышать риск возникновения хронических заболеваний. Поэтому важно, чтобы в организм поступало достаточное количество биотина — это поможет избежать таких проблем4,6.

История открытия витамина

Биотин был выделен сразу двумя независимыми учеными, поэтому имеет несколько названий. Первоначально его обнаружили в 1901 году в биосе — веществе, которое требуется для размножения дрожжей. Поэтому витамин назвали биотином и присвоили номер B7. Другим исследователем в Германии тоже было выделено это вещество, но уже в 1931 году. Оно было названо витамином Н — по первым буквам слов «кожа и волосы» на немецком5

Суточные нормы биотина для человека

Ежедневная потребность организма зависит от возраста. Для детей суточная норма составляет5:

  • до четырех лет — 5–8 мкг;
  • до девяти лет — 12 мкг;
  • с девяти до тринадцати лет — 20 мкг;
  • с четырнадцати до восемнадцати лет — 25 мкг.

У взрослых средняя суточная доза составляет примерно 30 мкг. Для женщин в период беременности и лактации норма выше — около 35 мкг. Однако в зависимости от состояния организма потребность может меняться5.

В норме суточную дозу витамина Н организм получает из рациона питания. Однако в некоторых случаях может развиваться его дефицит, тогда требуется дополнительная поддержка с помощью таблеток для восполнения недостатка биотина5.

Функции D-биотина в организме 

Витамин Н имеет комплексное воздействие на организм. Это связано с тем, что он входит в состав большой группы ферментов карбоксилаз. Эти белки обеспечивают процессы формирования углекислого газа, который включается в метаболизм. Поэтому биотин участвует в3,4,7:

  • выработке жирных кислот, их распределении в организме;
  • обмене аминокислот — структурных компонентов белков;
  • регуляции обмена глюкозы, нормальной работе инсулина;
  • нормальной работе половой системы;
  • правильном функционировании иммунитета;
  • поддержании здоровья нервной системы.

Биотин имеет большое значение для здоровья кожи, волос и ногтей. Он играет важную роль в функционировании спирали ДНК, обеспечивает ее стабильность. Поэтому, например, витамин Н важен для роста волос — он участвует в делении клеток, входящих в волосяной фолликул. Кроме того, он способствует выработке кератина, который составляет прочную опору для тканей кожи, волос, ногтей3

Биотин нужен для улучшения внешнего вида волос. Его достаточное поступление обеспечивает их эластичность. Нормальное содержание витамина помогает избежать сухости и ломкости. Помимо собственного эффекта, D-биотин оказывает благоприятное действие на волосы и кожу благодаря поддержанию нормального уровня цинка. Дефицит этого элемента приводит к появлению раздражения и других симптомов дерматита3.

Достаточное количество биотина требуется для поддержания здоровья ногтей. Витамин участвует в метаболизме околоногтевых структур, обеспечивает плотность и упругость ногтевой пластины3.

В каких продуктах содержится биотин

Биотин — достаточно «универсальный» витамин, он содержится практически во всех продуктах, как животного, так и растительного происхождения. Но больше всего им богаты3,4,6:

  • печень и другие субпродукты;
  • пшеничная и соевая мука;
  • яичные желтки;
  • молочные продукты, в том числе сыр;
  • цветная капуста, бобовые;
  • рис;
  • арахис.

Важно помнить, что не всегда человек получает достаточное количество D-биотина с пищей. Поэтому в некоторых случаях требуется дополнительная медикаментозная поддержка, применение которой позволит восполнить дефицит вещества в организме3.

Что происходит при дефиците биотина

Недостаточность витамина B7 в организме может проявляться по-разному. В зависимости от выраженности дефицита происходит постепенное ухудшение состояния человека. К начальным симптомам нарушения относятся4:

  • слабость, вялость; 
  • снижение аппетита;
  • повышенная утомляемость;
  • тяжесть, боль в мышцах;
  • постоянная сонливость;
  • раздражительность.

Распространенным проявлением дефицита D-биотина является поражение кожи. Чаще всего оно протекает по типу дерматита. Кожа краснеет, шелушится, может появляться неприятный зуд. Высыпания локализуются на лице (вокруг рта, носа и глаз), в паховой области. Нарушается рост волос, они становятся сухими, ломкими3,4,6.

Типичным изменением для недостаточности витамина Н является себорея (перхоть). Это состояние, при котором на коже появляются зудящие, шелушащиеся бляшки. Они покрыты мелкими чешуйками белого или желтоватого цвета. Волосистая часть головы сильно жирнится из-за нарушения работы сальных желез, которые вырабатывают кожный секрет3,6

В области появления дерматита кожа воспалена, поэтому более чувствительна к внешним воздействиям. На ней могут начать размножаться бактерии и грибки, провоцируя сопутствующую инфекцию3.

Другим серьезным последствием дефицита D-биотина является алопеция — заболевание, проявляющееся выпадением волос. Оно развивается из-за нарушения работы волосяного фолликула. Поражение имеет диффузный характер — распространяется по всей голове, затрагивает сразу множество участков. Такие нарушения встречаются и у мужчин, и у женщин. Выраженность процесса увеличивается со временем, достигая пика в пожилом возрасте3

При тяжелых формах дефицита могут возникнуть серьезные нарушения. Они связаны с изменением обмена глюкозы, белков, жирных кислот в организме. На фоне этого может нарушаться работа нервной системы, снижаться уровень гемоглобина, повышаться холестерин. В некоторых случаях воспаляется и увеличивается печень. Однако настолько выраженный недостаток витамина встречается достаточно редко3.

Причины снижения уровня биотина 

Недостаток D-биотина может возникать из-за неправильного питания, строгой несбалансированной диеты. Иногда он появляется вследствие слишком активного курения (на фоне него ускоряется разрушение витамина в организме). Также содержание витамина снижается из-за хронических заболеваний3:

  • атрофического гастрита — нарушения работы слизистой желудка, избыточного содержания кислоты;
  • патологии почек, проведения постоянного гемодиализа (фильтрации крови);
  • тяжелых болезней кишечника.

Провоцирует недостаток D-биотина регулярное употребление некоторых антиконвульсантов — противосудорожных лекарств. Они нарушают его всасывание в кишечнике. Также дефицит может возникнуть в период беременности3.

Как восполнить недостаток Д-биотина

Для восполнения дефицита биотина не всегда хватает коррекции питания. Кожные проявления дефицита биотина обычно разрешаются с помощью следующей терапии: пероральный прием биотина в дозировке 5–10 мг в сутки4. Единственный лекарственный препарат с D-биотином в России – это Биотиналь В7. В состав Биотиналь входит высококачественный D-биотин именно в терапевтической дозировке – 10 мг (10 000 мкг). Биотиналь удобно принимать — его нужно пить по 1 таблетке в день. Полный курс лечения – 3 месяца1,2.

фон

Здоровые волосы —
это красиво!

Единственный в России лекарственныйпрепарат с D-Биотином1, который уменьшает выпадение волос, укрепляет и питает их.

Основные действия препарата:2

1
Облегчение симптомовпримерно через 4 недели
2
Увеличение количества волосв волосистой части головы и их толщины
3
Улучшение блеска волос и роста ногтей
упаковка

1. В соответствии с ГРЛС Минздрава РФ на 19.08.2024 г. 
2. ЛВ ЛП Биотиналь В7 ЛП-№(002640)-(РГ-RU) от 29.06.2023 г.
3. Торшин И. Ю., Громова О. А. Эффективность применения биотина в терапии алопеции различного генеза, патологии кожи и ногтей //Медицинский совет. – 2024. – №18. – С. 135-144. 
4. Воронцова О. С., Корбут Т. В. Биотин и его определение в БАД //Здоровье и окружающая среда. – 2009. – №. 13. – С. 534-539. 
5. Елисеева Т., Мироненко А. Витамины группы В–описание, польза, влияние на организм и лучшие источники //Журнал здорового питания и диетологии. – 2019. – Т. 2. – №. 8. – С. 74-87. 
6. Савинова А. А., Халимский Г. М. Липоевая кислота. Биотин //Современные вопросы устойчивого развития общества в эпоху трансформационных процессов. – 2023. – С. 37-40. 
7. Патент № 2639488 C1 Российская Федерация, МПК A61K 9/14, A61K 9/16, A61K 9/20. Фармацевтическая композиция, содержащая Биотин, и способ ее получения: № 2017111616 : заявл. 06.04.2017: опубл. 21.12.2017 / В. В. Нестерук, К. К. Сыров; заявитель Общество с ограниченной ответственностью "ВАЛЕНТА - ИНТЕЛЛЕКТ". – EDN TGWHVO. 
8. Снарская Е.С., Гришина В.Б. Диффузная алопеция и метод ее комплексной коррекции. Российский журнал кожных и венерических болезней. 2015; 18(4): 49-55. С. 52.
 

Понравилась статья?
Да!
Поделиться

Другие статьи