В этой статье мы расскажем о частых ошибках в ночном уходе и дадим советы, которые помогут сохранить мягкость, блеск и ухоженный вид волос без сложных процедур.
Почему ночной уход за волосами важен
Днем волосы постоянно подвергаются внешнему воздействию: мы расчесываем их, собираем в прически, носим головные уборы, используем резинки, сталкиваемся с ветром, сухим воздухом и перепадами температуры. Все это влияет на состояние волос. Поврежденные волосы хуже удерживают влагу, у них приподнимается кутикула, из-за чего волосы становятся склонными к спутыванию.
Несколько простых привычек по уходу за уставшими волосами перед сном помогут частично компенсировать дневную нагрузку и защитить волосы от возможного повреждения ночью.
Какие проблемы позволяет решить ночной уход
Правильный ночной уход помогает уменьшить ряд проблем с волосами: сухость, тусклость, ломкость, спутывание и пушение.
- Ломкость нередко возникает из-за механического воздействия днем (частые расчесывания, ежедневные укладки, тугие прически). Если перед сном позаботиться о волосах по всей длине, риск повреждения волос может уменьшиться.
- Спутывание характерно для длинных, сухих и поврежденных волос, особенно если носить их распущенными. Правильная прическа на ночь поможет избежать лишнего спутывания и облегчит расчесывание утром.
Пушение и электризация усиливаются, когда поверхность волоса становится шероховатой и плохо удерживает влагу. При правильном ночном уходе волос остается гладким и послушным.
Как ухаживать за волосами ночью
Уход за волосами перед сном — это несколько простых действий, которые помогают сделать волосы более гладкими, уменьшить их ломкость.
| Что рекомендуется делать перед сном | Для чего это нужно |
| Расчесывать волосы | Перед сном полезно распутывать волосы мягкой щеткой или расческой с широкими зубьями. Начинать лучше с концов и постепенно подниматься выше, чтобы снизить натяжение и риск повреждения. Перед расчесыванием можно нанести небольшое количество масла или другого несмываемого средства. |
| Собирать длинные волосы в прическу | Свободная коса или нетугой пучок уменьшают спутывание. В результате травматизация волос при расчесывании утром может снижаться. |
| Сушить волосы, если мыли голову перед сном | Вода воздействует на межклеточные структуры волоса, благодаря которым сохраняется его прочность и целостность. Если волосы остаются влажными несколько часов, эти структуры могут нарушаться, а волосы — становиться более слабыми, ломкими3. |
Рекомендуется также выбирать наволочки из гладких тканей: шелк, атлас, сатин, вискоза. Они создают меньше трения, по сравнению с более шероховатыми материалами, например с хлопковыми наволочками. За счет этого волосы могут меньше путаться и ломаться во время сна.
Частые ошибки в ночном уходе и как их избежать
Для грамотного ночного ухода важно не только внедрять полезные привычки, но и принимать во внимание ошибки, которые могут свести эффект к нулю.
Чтобы качество волос не ухудшалось, рекомендуют избегать следующих ошибок:
- Наносить слишком много средств, в частности масел4. Их избыток не делает волосы более напитанными, а чаще просто перегружает их. Волосы теряют объем, выглядят несвежими и могут слипаться прядями. Достаточно нанести небольшое количество масла на ладони и распределить по длине и кончикам волос.
- Туго стягивать волосы в пучок или косу на ночь5. Туго затянутый хвост или коса создают постоянное натяжение волос во время сна, из-за чего увеличивается нагрузка на фолликулы. Это может привести к тракционному выпадению волос.
- Сон с мокрыми волосами3. Влажные волосы более уязвимы к механическому повреждению, они легче путаются и могут ломаться. Перед сном волосы лучше высушить полностью или хотя бы подсушить до слегка влажного состояния.
Если у вас уже есть такие проблемы с волосами, как сухость, ломкость или даже выпадение, одного правильного ночного ухода будет недостаточно. Волосам важна поддержка изнутри. Нужно обратить внимание на вещества, которые участвуют в формировании структуры волоса и его росте. Одно из них — биотин, или витамин B7, который помогает укреплять и восстанавливать глубокие слои волоса6.
Биотиналь B7 — единственное в России лекарственное средство, содержащее D-Биотин1 в дозировке 10 мг (10 000 мкг). cпособствует уменьшению количества ежедневно выпадающих волос и увеличению общего объема и толщины волос. Волосы становятся крепкими, увлажненными, послушными и блестящими2.
Биотиналь В7 достаточно принимать по 1 таблетке в день. Уменьшение выпадения и ломкости волос может быть заметно уже через 4 недели2. Полный курс лечения выпадения волос — 3 месяца.
